Comment apprendre aux enfants à se réveiller avec un réveil ?

Enseigner à votre enfant de bons schémas d'éveil et de sommeil est une chose primordial. Cela contribuera à sa santé physique, émotionnelle et mentale.
Dormir suffisamment = enfant en meilleure santé, meilleure capacité à rester concentré, enfants plus heureux... il y a tellement d'avantages à dormir suffisamment et correctement qu'on ne peut pas tous les énumérés. Si un enfant se réveille au milieu de la nuit ou trop tôt le matin, il peut être fatigué, brumeux et grincheux pendant la journée, c'est pourquoi il est important d'apprendre à votre enfant à se réveiller avec un réveil et avoir une bonne organisation de sommeil.

Qu'est-ce qu'un réveil pour enfants ?

Si vous n'en avez jamais vu, je vais vous l'expliquer brièvement avant de vous dire qui doit l'utiliser, quand et comment !

Les réveils pour enfants peuvent prendre plusieurs formes différentes. Mais le plus souvent, ils utilisent une série progressive de lumières de différentes couleurs pour indiquer à un enfant qu'il est temps de sortir du lit.

Les enfants ne seront pas capables de lire un réveil et de comprendre la signification des chiffres indiqués avant l'âge de 6 à 8 ans.

Les réveils pour les enfants ne présentent donc pas de chiffres ou d'heure. Ils montrent des visages, des lumières, des couleurs ou d'autres symboles qui aident les enfants à comprendre quand il est.. :

  • l'heure de dormir
  • l'heure de jouer tranquillement dans leur chambre
  • ou l'heure de se réveiller
Acheter un réveil enfant n'est pas une solution miracle, mais il peut être un outil très utile pour aider tout le monde à mieux dormir.


Voici un guide étape par étape pour intégrer un réveil ou un entraîneur de sommeil dans la chambre de votre enfant  :


1- Fixez une heure de coucher appropriée qui permettra à votre enfant de dormir de 10 à 12  heures par nuit.

2- Encouragez-les à manger un dîner complet pour qu'ils ne se réveillent pas affamés.

3- Limitez les jeux, les luttes, les bousculades, les jouets et tout ce qui pourrait les stimuler avant le coucher, remplacez-les par des livres, des histoires ou des câlins.

4- Communiquez clairement les attentes à votre enfant. À quelle heure est-il possible de se réveiller et de sortir de sa chambre ? Que fera-t-il s'il se réveille avant cette heure ? Que doit-il faire s'il se réveille au milieu de la nuit ?

5- Réglez l'heure du réveil. 

6- En fonction de votre style d'éducation, récompensez les nuits successives de respect des nouvelles règles de sommeil et/ou punissez les enfants qui sortent de leur chambre ou font du bruit trop tôt.

N'oubliez pas que ce n'est pas parce que les réveils sont techniquement acceptables pour les enfants de 2-3 ans que votre enfant y réagira bien. Vous connaissez mieux votre enfant que les fabricants !

Mais de nombreux parents ont réussi à faire dormir leurs enfants plus tard et à les réveiller à l'heure grâce à ces appareils.


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